𝓼𝔀𝓲𝓶𝓶

berenang adalah salah satu olahraga yang sangat disarankan untuk kalangan manapun apalagi untuk anak anak yang sedang tumbuh kembang selain itu juga dapat membantu koordinasi tubuhnya. olahraga ini sangat efektif karena semua anggota tubuh kita ikut bergerak. 

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

berikut manfaat lain berenang:

1) meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. 

2) menurunkan berat badan

3) melatih otot

4) meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres

4) dapat membantu mengatasi kondisi seperti asma, radang sendi, dan saraf kejepit.