𝓻𝓾𝓷𝓷

lari adalah olahraga yang sedang menjadi trend masa kini,jika kamu ingin memiliki performa lari yang keren maka kamu harus konsisten dan menetapkan target.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Berlari memiliki banyak manfaat,diantaranya: 

1) menjaga kesehatan jantung dan paru-paru,

2) mengendalikan berat badan, memperkuat otot dan tulang,

3) serta meningkatkan suasana hati dengan mengurangi stres. 

4)Selain itu, berlari dapat meningkatkan daya tahan tubuh, kualitas tidur, dan kinerja otak.